Journée à moins de 600 Kcls.
Matin : 25cl de café 10 & 12cl de lait 54 & 8cl d'orange pressée 36 & 2 galette de riz 50
Midi : 300g de pâtes 252 & 120g de cabillaud 96
Soir : 40g de salade 5,2 & 60g de gruyère 81
Total : 584,2.
Matin : 25cl de café 10 & 12cl de lait 54 & 8cl d'orange pressée 36
Midi : Steak haché 309 & 60g de yaourt nature 0% 25,2
Soir : 2 tranche de blanc de dinde 84
Total : 518,2
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