Journée à moins de 500 Kcls.
Matin : 25cl de café 10 & 12cl de lait 54
Midi : 1 cordon bleu 200 & 20g de gruyère 81
Soir :1 tranche de blanc de dinde 42 & 60g de yaourt nature 0% 25,2
Total : 412,2.
Matin : 25cl de café 10 & 12cl de lait 54 & 8cl d'orange pressée 36
Midi : 200g de riz blanc cuit 238 & 120g de cabillaud 96
Soir : 1 tranche de blanc de dinde 42
Total : 476.
Matin : 25cl de café 10 & 12cl de lait 54 & 8cl d'orange pressée 36
Midi : Steak haché 309 & 60g de yaourt nature 0% 25,2
Soir : 1 tranche de jambon 54
Total : 488,2
Matin : 25cl de café 10 & 12cl de lait 54 & 8cl d'orange pressée 36
Midi : 1 cordon bleu 200 & 40g de salade 5,2
Soir : 20g de gruyère 81 & 60g de yaourt nature 0% 25,2
Total : 411,4.
Matin : 25cl de café 10 & 12cl de lait 54 & 8cl d'orange pressée 36
Midi : Steak haché 309 & 40g de salade 5,2
Soir : 20g de gruyère 81
Total : 465,2.